Wat is het? Met stressreductie helpen we je om verstoringen in je geestelijke en/of lichamelijke evenwicht te herkennen, aan te pakken of beter te hanteren. Door ontspanningsoefeningen leer je hoe...

Wat is het? Een gezonde leefstijl is meer dan letten op je gewicht, beweging, voeding en slaap. Het gaat ook over ontspanning, mediagebruik, vrije tijd en de keuzes die je...

Wat is het? Onder e-health verstaan we het gebruik van digitale technologieën zoals mobiele en webapplicaties, digitale tools en services die bedoeld zijn om te ondersteunen, informeren of behandelen binnen...

Wat is het? Het doel van bewegingstherapie is om door beweging een gedragsverandering teweeg te brengen. Hierbij leren wij jou om lichaamssignalen te herkennen en daar adequaat naar te handelen....

Wat is het? Door een dagstructuur of ritme in je leven aan te brengen, creëer je onbewust een overzicht. Dat kan helpen om niet in een negatieve spiraal terecht te...

Wat is het? Cognitieve gedragstherapie is een wetenschappelijk bewezen behandelmethode voor inslaapproblemen, doorslaapproblemen, te vroeg wakker worden en chronische slapeloosheid. Je leert tijdens dit protocol meer over hoe slaap werkt,...

Wat is het? Stop met piekeren is een werkboek voor iedereen die kampt met overmatig piekeren. De nadruk ligt op wat je zelf kunt doen om het piekeren te stoppen....