Wat is het?
Cognitieve gedragstherapie is een wetenschappelijk bewezen behandelmethode voor inslaapproblemen, doorslaapproblemen, te vroeg wakker worden en chronische slapeloosheid. Je leert tijdens dit protocol meer over hoe slaap werkt, welke invloed slaapproblemen op je gedrag overdag hebben en hoe je je slaap kunt verbeteren.
Hoe zetten we het in?
Al onze psychologen en cognitief gedragswetenschappers kunnen het slaap protocol inzetten. We maken gebruik van e-health modules en bieden deze actieve vorm individueel aan.
